Puls og styrke

Aldersgruppe: 15+

Instruktør: Lene

Tid og sted: Onsdage 19.00 – 20.00 Multisalen i EBIC.

Pris: 800 kr.

OBS:
Alle voksenhold, alder 25 år+ (Kropstræning + Yoga + Løb/Cirkeltræning + Kærne) 1200 kr.
Alle voksenhold, alder under 25 år/studerende (Kropstræning + Yoga + Løb/Cirkeltræning) 800 kr.

Indhold:
Puls og styrke er en træningsform, hvor der skiftes mellem puls- og styrkeøvelser. Du kommer igennem kroppens store muskelgrupper, hvor vi bl.a. gør brug af stepbænk, håndvægte og elastikker, og der arbejdes med flere muskelgrupper på én gang. Træningen foregår med afvekslende musik, der er afstemt med øvelserne, og du vil opleve, at nogle øvelser er sat sammen i kombinationer i takt med musikken. Alle øvelser kan tilpasses individuelt, og alle kan være med.