Instruktør: Hanne (og en gang imellem Line).
Tid og sted: Mandage 18.00 – 19.00 i EBIC hal 1.
Pris: 800 kr.
OBS:
Samlet pris for alle voksenhold, hvis man er 25+ år: 1200 kr.
Samlet pris for alle voksenhold, hvis man er under 25 år/studerende: 900 kr.
Indhold:
På Kropstræning er der plads til ALLE! Vi er unge, gamle, mænd, kvinder, erfarne og nybegyndere. Vi laver:
• Styrke- og udholdenhedstræning – især af mave, ryg, arme, balder og lår
• Kondition og pulstræning
• Bevægelighed og koordination
• Udstrækning og smidighed
• Krydret med brug af forskellige redskaber som elastik, håndvægte mv.
Det hele foregår til inspirerende og afvekslende musik, hvor du både bliver strammet op og løsnet op og får trænet og tonet hele kroppen. Alt sammen er tilpasset deltagerne på holdet, og bøvler du med en skade eller er lidt slidt, er du velkommen til at spørge efter alternative øvelser. Målet er, at alle kan være med og bliver udfordret på deres eget niveau – og alle skal være en del af fællesskabet.
Som noget nyt i år er der efter træningen en halv times udstræk og afspænding kl. 19.00-19.30 i Multisalen. Det koster 400 kr., men er du i forvejen tilmeldt et hold i Ebeltoft Gymnastik, er deltagelsen gratis. Vær dog obs på, at der kun er plads til 20 deltagere pga lokalets størrelse. Instruktører er Elsebeth og Line.
Kom og vær med!
