Kropstræning

Aldersgruppe: 15+

Instruktør: Hanne (og en gang imellem Line).

Tid og sted: Mandage 18.00 – 19.00 i EBIC hal 1.

Pris: 800 kr.

OBS:
Alle voksenhold, alder 25 år+ (Kropstræning + Yoga + Løb/Cirkeltræning + Kærne) 1200 kr.
Alle voksenhold, alder under 25 år/studerende (Kropstræning + Yoga + Løb/Cirkeltræning) 800 kr.

Indhold:
På Kropstræning er der plads til ALLE! Vi er unge, gamle, mænd, kvinder, erfarne og nybegyndere. Vi laver:

• Styrke- og udholdenhedstræning – især af mave, ryg, arme, balder og lår
• Kondition og pulstræning
• Bevægelighed og koordination
• Udstrækning og smidighed
• Krydret med brug af forskellige redskaber som elastik, håndvægte mv.

Det hele foregår til inspirerende og afvekslende musik, hvor du både bliver strammet op og løsnet op og får trænet og tonet hele kroppen. Alt sammen er tilpasset deltagerne på holdet, og bøvler du med en skade eller er lidt slidt, er du velkommen til at spørge efter alternative øvelser. Målet er, at alle kan være med og bliver udfordret på deres eget niveau – og alle skal være en del af fællesskabet.

Kom og vær med!