Kropstræning

Aldersgruppe: 15+

Instruktør: Hanne.

Tid og sted: Mandage 19.00 – 20.00 i EBIC hal 1.

Pris: 450 kr.

OBS:
Alle voksenhold, alder 25 år+ (Kropstræning + Yoga + Løb/Cirkeltræning + Kærne) 600 kr.
Alle voksenhold, alder under 25 år/studerende (Kropstræning + Yoga + Løb/Cirkeltræning) 375 kr.

Indhold:
På Kropstræning er der plads til ALLE! Vi er unge, gamle, mænd, kvinder, erfarne og nybegyndere. Vi laver:

• Kondition og pulstræning
• Styrke- og udholdenhedstræning – især af mave, ryg, arme, balder, lår og bækkenbund
• Bevægelighed og koordination
• Udstrækning og smidighed
• Krydret med elementer med forskellige redskaber

Det hele foregår til inspirerende og afvekslende musik, hvor du både bliver strammet op og løsnet op og får trænet og tonet hele kroppen. Alt sammen er tilpasset deltagerne på holdet, og bøvler du med en skade eller er lidt slidt, er du velkommen til at spørge efter alternative øvelser. Målet er, at alle kan være med og bliver udfordret på deres eget niveau – og alle skal være en del af fællesskabet.

Kom og vær med!