Gym-fit & kropstræning

Gym-fit & kropstræning

Aldersgruppe: 15+

Instruktører: Line E., Line K., Elsebeth og Hanne

Tid og sted: Onsdage 19.00 – 20.00 i EBIC hal 2.

Pris: DKK 850,- for en sæson (DKK 1000,- for alle 3 voksenhold).

Indhold:
• Kondition og pulstræning
• Styrke- og udholdenhedstræning – især af mave, ryg, arme, balder, lår og bækkenbund
• Bevægelighed og koordination
• Elementer med forskellige redskaber (power hoops, håndvægte, stepbænke, sjippetove, elastikker mm)
• Udstrækning og smidighed
Det hele foregår til inspirerende og afvekslende musik, og du får trænet og tonet hele kroppen.
Kom og vær med! Der er plads til alle!