Gratis udstrækning & afspænding

Vidste du, at du hver mandag kan komme til Udstrækning & Afspænding, og at det er GRATIS for ALLE, som i forvejen går på et voksenhold i Ebeltoft Gymnastik (for andre koster det 400kr)?

Det er mandage kl. 19-19:30 i Multisalen i EBIC v/ Elsebeth og Line. Vi laver guidede øvelser (med gode stræk, åndedræts & afspændingsøvelser) på måtten med det formål at komme mere ud af hovedet, ned i kroppen, få ro på nervesystemet, opleve nærvær & afspænding og måske sove bedre oven på øvelser med kropsbevidsthed.
Det kan anbefales at medbringe et tæppe og evt. en trøje eller sokker til afspændingen.